-----
Category
Âü¹þ»ç¶û
(2012-09-27 08:42:15, Hit :
574
, Vote :
40
)
³ú°úÇÐÀÚ´Â ¿µÈ¿¡¼ Àΰ£À» º»´Ù (Á¤Àç½Â/¾îÅ©·Î½º) 2012.09.27.
11³âÀü¿¡ ±×ÀÇ ÀüÀÛ "¹°¸®ÇÐÀÚ´Â ¿µÈ¿¡¼ °úÇÐÀ» º»´Ù"¸¦ Àаí ÆÜ À¯ÀÍÇß´Ù°í ¿©°å´Ù.
±×µ¿¾È ´õ À¯¸íÇØÁø ÀúÀÚ´Â ³ú°úÇÐÀÚ·Î Àü°øÀ» ¹Ù²å°í »ó´çÈ÷ ´ëÁßÀûÀÎ ¿µÈ ¼Ó¿¡ ³ªÅ¸³ °úÇÐÀû Áø½Ç°ú ¿Ö°îÀ» ¼³¸íÇØÁØ´Ù.
¸ø º» ¿µÈµµ ÀÖÁö¸¸ ÀúÀÚÀÇ ¼³¸íÀº Áö·çÇÏÁö ¾Ê´Ù.
°Ô´Ù°¡ 30°³ÀÇ Àå Áß°£Áß°£¿¡ 'µ¿½Ã»ó¿µ'À̶õ ŸÀÌƲÀ» ´Þ°í ÷°¡ÇÑ ºÎ·Ïµµ °ü½ÉÀ» È® ²ö´Ù.
¿µÈ 'µå¶óŧ¶ó'¸¦ ¼³¸íÇÏ´Ù°¡ ¸»¹Ì¿¡ ¾´ ¹®ÀåÀº Æø¼Ò¸¦ ÀÏÀ¸Å³ Á¤µµ¿´´Ù^^
...»ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ç÷¾×ÀÌ °¡Áø ÃÑ¿·®Àº ´ë·« 1025,kcalÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. 65kgÀÇ ¼ºÀÎ ³²ÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿·®Àº ÇÏ·ç¿¡ ¾à 2500kcal Á¤µµ. µû¶ó¼ µå¶óŧ¶ó ¹éÀÛÀÌ º¸ÅëÀÇ ¼ºÀÎÀ̶ó¸é, ÇÑ ¹æ¿ïÀÇ Çǵµ È긮Áö ¾Ê°í ÃÖ¼ÒÇÑ µÎ ¸íÀº ¸ÅÀÏ ¸Ô¾îÄ¡¿ö¾ß ÇÑ´Ù´Â °á·ÐÀÌ ³ª¿Â´Ù. °Ô´Ù°¡ ºê¶÷ ½ºÅäÄ¿ÀÇ ¼Ò¼³¿¡ µû¸£¸é, µå¶óŧ¶ó´Â ¼ºÀÎ 20¸íÀÇ ÈûÀ» °¡Á³´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÇÏ·ç¿¡ ²¿¹Ú°í¹Ú 40¸íÀÇ ÇǸ¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÊ¿äÇÑ ¿·®À» Á¶´ÞÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å½Ì´Ù. »óȲÀº ´õ¿í ¾î·Æ°Ô µÅ¹ö·È´Ù. ¿µÈ¿¡¼Ã³·³ µå¶óŧ¶ó ¹éÀÛÀº ¿©ÀÎÀÇ ¸ñÀ» Ÿ°í È帣´Â ÇǸ¦ ±×À¹ÇÑ ´«À¸·Î ¹Ù¶óº¸¸ç ÆûÀ̳ª Àâ°í ÀÖÀ» ½Ã°£ÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ù."(^^)
°úÇп¡ Èï¹Ì¸¦ °¡Áø µ¶ÀÚ¶ó¸é ²À Àо¸¸ÇÏ´Ù.
593
[ÀÌ Ã¥Àº...]
Áõ¿À »ó¾÷ÁÖÀÇ (°Áظ¸/Àι°°ú»ç»ó»ç) 2013.03.03.
Âü¹þ»ç¶û
2013/03/03
608
45
592
[ÀÌ Ã¥Àº...]
·¹ ¹ÌÁ¦¶óºí 1 (ºòÅ丣À§°í/¹ÎÀ½»ç) 2013.02.15.
Âü¹þ»ç¶û
2013/02/15
594
43
591
[ÀÌ Ã¥Àº...]
±×µ¿¾È ´ç½Å¸¸ ¸ô¶ú´ø ½º¸¶Æ®ÇÑ ½Ç¼öµé (¾Æ¼ÇÁ¸®¸Õ,·ÎÁîµå¿ùÇÁ/¾ÖÇúϽº) 2013.02.12.
Âü¹þ»ç¶û
2013/02/12
614
52
590
[TV¿¡ ´ëÇØ]
ÄÚµå ºí·ç ½ÃÁð2
Âü¹þ»ç¶û
2013/02/06
618
42
589
[TV¿¡ ´ëÇØ]
ÄÚµå ºí·ç ½ÃÁð1 & ½ºÆä¼£
Âü¹þ»ç¶û
2013/02/04
665
36
588
[TV¿¡ ´ëÇØ]
´ÚÅÍX
Âü¹þ»ç¶û
2013/02/01
682
41
587
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¿ù±ÞÀüÀï (¿øÀçÈÆ/¸®´õ½ººÏ) 2013.01.21.
Âü¹þ»ç¶û
2013/01/21
587
47
586
[ÀÌ Ã¥Àº...]
°æÁ¦ÇÐÀÚÀÇ ¿µÈ°ü (¹Úº´·ü/ÇѺûºñÁî) 2013.01.19.
Âü¹þ»ç¶û
2013/01/19
589
49
585
[ÀÌ Ã¥Àº...]
ÀþÀº º¯È£»çÀÇ °í¹é (±è³²Èñ/´Ù»êºÏ½º) 2013.01.18.
Âü¹þ»ç¶û
2013/01/18
591
45
584
[TV¿¡ ´ëÇØ]
´Ê°Ô ÇÇ´Â Çعٶó±â
Âü¹þ»ç¶û
2013/01/03
671
39
583
[ÀÌ Ã¥Àº...]
»îÀ¸·Î Áõ¸íÇ϶ó (ÀÌÂù¼ö/±ÔÀå) 2013.01.03.
Âü¹þ»ç¶û
2013/01/03
619
44
582
[ÀÌ Ã¥Àº...]
ÀÏħ (Á¤¹Î/±è¿µ»ç) 2012.12.26.
Âü¹þ»ç¶û
2012/12/26
661
47
581
[ÀÌ Ã¥Àº...]
ÅÛÅ×ÀÌ¼Ç (´õ±Û¶ó½ºÄɳ׵ð/¹àÀº¼¼»ó) 2012.11.17.
Âü¹þ»ç¶û
2012/11/17
614
49
580
[ÀÌ Ã¥Àº...]
³í¾î (°øÀÚ/È«ÀÍÃâÆÇ»ç) 2012.11.14.
Âü¹þ»ç¶û
2012/11/14
614
48
579
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¹Ì±¹»ç»êÃ¥ 12 (°Áظ¸/Àι°°ú»ç»ó»ç) 2012.11.11.
Âü¹þ»ç¶û
2012/11/11
535
48
578
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¹Ùº¸¿¹¼ö (ÇÑ¿Ï»ó/»ïÀÎ) 2012.11.07.
Âü¹þ»ç¶û
2012/11/07
579
39
577
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¿£ÅÍÅ×ÀθÕÆ®¿¡ ¹°µç ºÎÁ·ÇÑ ±âµ¶±³ (¿Á¼ºÈ£/ºÎÈï°ú°³Çõ»ç) 2012.11.01.
Âü¹þ»ç¶û
2012/11/01
529
53
576
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¹°¸®ÇÐ ½ÃÆ®ÄÞ (Å©¸®½ºÅäÇÁµå·Ú¼/Çسª¹«) 2012.10.25.
Âü¹þ»ç¶û
2012/10/25
589
44
575
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¹Ì±¹À» ¹ßĬ µÚÁýÀº ÆÇ°á31 (·¹³ÊµåÄɽºÅÍ,»çÀ̸ÕÁ¤/Çö¾Ï»ç) 2012.10.23.
Âü¹þ»ç¶û
2012/10/24
589
47
574
[ÀÌ Ã¥Àº...]
°©°¢·ù Å©¸®½ºÃµ ·¹µåÆí (¿Á¼ºÈ£/Å׸®Å佺) 2012.10.11.
Âü¹þ»ç¶û
2012/10/11
554
48
573
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¹Ì±¹»ç »êÃ¥ 11 (°Áظ¸/Àι°°ú»ç»ó»ç) 2012.10.08.
Âü¹þ»ç¶û
2012/10/08
499
49
572
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¸¶À½´ë·Î °í¸£¼¼¿ä (ÄËÆ®±×·±Çʵå/Ǫ¸¥½£) 2012.10.07.
Âü¹þ»ç¶û
2012/10/07
466
50
571
[ÀÌ Ã¥Àº...]
³ª´Â µ¿¾ç»ç»óÀ» ¹ÏÁö ¾Ê´Â´Ù (±è°æÀÏ/¹Ù´ÙÃâÆÇ»ç) 2012.10.04.
Âü¹þ»ç¶û
2012/10/04
559
54
570
[ÀÌ Ã¥Àº...]
ÇÁ·ÎÆÄ°£´Ù(propaganda) (¿¡µå¿öµå¹ö³×À̽º/°øÁ¸) 2012.10.04.
Âü¹þ»ç¶û
2012/10/04
580
47
569
[TV¿¡ ´ëÇØ]
ÇÁ¸®Å¸, ÁýÀ» »ç´Ù
Âü¹þ»ç¶û
2012/09/29
727
49
[ÀÌ Ã¥Àº...]
³ú°úÇÐÀÚ´Â ¿µÈ¿¡¼ Àΰ£À» º»´Ù (Á¤Àç½Â/¾îÅ©·Î½º) 2012.09.27.
Âü¹þ»ç¶û
2012/09/27
574
40
567
[TV¿¡ ´ëÇØ]
¸®Ä¡¸Ç Ǫ¾î¿ì¸Õ
Âü¹þ»ç¶û
2012/09/26
666
47
566
[TV¿¡ ´ëÇØ]
¼ûµµ ½¯ ¼ö ¾ø´Â ¿©¸§
Âü¹þ»ç¶û
2012/09/21
501
37
565
[ÀÌ Ã¥Àº...]
°ÅÁþ¸»ÇÏ´Â ÂøÇÑ »ç¶÷µé (´í¾Ö¸®¾ó¸®/û¸²ÃâÆÇ) 2012.08.30.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/30
591
45
564
[ÀÌ Ã¥Àº...]
ÆÒÀΰ¡, Á¦ÀÚÀΰ¡ (Ä«ÀÏ ¾ÆÀ̵é¸Õ/µÎ¶õ³ë) 2012.08.30.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/30
660
45
563
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¦, »ç¶û (Ȳ»ó¹Î/µé³è) 2012.08.24.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/24
597
44
562
[ÀÌ Ã¥Àº...]
ȸ°è»çó·³ »ý°¢Ç϶ó (Å©·¹À̱×ÇϺñ/Áß¾Óbooks) 2012.08.24.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/24
689
62
561
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¼ýÀÚ·Î °æ¿µÇ϶ó 2 (ÃÖÁ¾ÇÐ/¿ø¾Ø¿øºÏ½º) 2012.08.23.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/23
561
40
560
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¼ýÀÚ·Î °æ¿µÇ϶ó (ÃÖÁ¾ÇÐ/¿ø¾Ø¿øºÏ½º) 2012.08.18.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/18
508
57
559
[ÀÌ Ã¥Àº...]
Á¦³ë»çÀ̵å (´ÙÄ«³ëÄ«Áî¾ÆÅ°/Ȳ±Ý°¡Áö) 2012.08.18.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/18
543
47
558
[ÀÌ Ã¥Àº...]
´ëÅë·É°ú ·çÀ̺ñÅë (Ȳ»ó¹Î/µé³è) 2012.08.16.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/16
545
49
557
[ÀÌ Ã¥Àº...]
ȸ°èÄ«Æä (À¯Èï°ü/¿¡µàÀª) 2012.08.09.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/09
825
75
556
[ÀÌ Ã¥Àº...]
ȸ°èÇÐÄܼƮ 3 (ÇϾ߽þÆÃ÷¹«/Çѱ¹°æÁ¦½Å¹®) 2012.08.08.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/08
777
76
555
[ÀÌ Ã¥Àº...]
³» ÀλýÀ» ¹Ù²Û ȸ°è¼ö¾÷ (´ÙÄÉ¿ìÄ¡°Õ·¹ÀÌ ¿Ü/±æ¹þ) 2012.08.04.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/04
642
51
554
[ÀÌ Ã¥Àº...]
¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ½¬¿î À繫°ü¸®À̾߱â (äÁØ/¿ÀÄ«¹Ù¿¡µà) 2012.08.04.
Âü¹þ»ç¶û
2012/08/04
690
43
[ÀÌÀü 5°³]
[1]
..
[11]
12
[13]
[14]
[15]
..
[26]
[´ÙÀ½ 5°³]
Copyright 1999-2024
Zeroboard
/ skin by
zero