-----

Category

  Âü¹þ»ç¶û(2012-09-27 08:42:15, Hit : 575, Vote : 40
 ³ú°úÇÐÀÚ´Â ¿µÈ­¿¡¼­ Àΰ£À» º»´Ù (Á¤Àç½Â/¾îÅ©·Î½º) 2012.09.27.

11³âÀü¿¡ ±×ÀÇ ÀüÀÛ "¹°¸®ÇÐÀÚ´Â ¿µÈ­¿¡¼­ °úÇÐÀ» º»´Ù"¸¦ Àаí ÆÜ À¯ÀÍÇß´Ù°í ¿©°å´Ù.
±×µ¿¾È ´õ À¯¸íÇØÁø ÀúÀÚ´Â ³ú°úÇÐÀÚ·Î Àü°øÀ» ¹Ù²å°í »ó´çÈ÷ ´ëÁßÀûÀÎ ¿µÈ­ ¼Ó¿¡ ³ªÅ¸³­ °úÇÐÀû Áø½Ç°ú ¿Ö°îÀ» ¼³¸íÇØÁØ´Ù.
¸ø º» ¿µÈ­µµ ÀÖÁö¸¸ ÀúÀÚÀÇ ¼³¸íÀº Áö·çÇÏÁö ¾Ê´Ù.
°Ô´Ù°¡ 30°³ÀÇ Àå Áß°£Áß°£¿¡ 'µ¿½Ã»ó¿µ'À̶õ ŸÀÌƲÀ» ´Þ°í ÷°¡ÇÑ ºÎ·Ïµµ °ü½ÉÀ» È® ²ö´Ù.
¿µÈ­ 'µå¶óŧ¶ó'¸¦ ¼³¸íÇÏ´Ù°¡ ¸»¹Ì¿¡ ¾´ ¹®ÀåÀº Æø¼Ò¸¦ ÀÏÀ¸Å³ Á¤µµ¿´´Ù^^
...»ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ç÷¾×ÀÌ °¡Áø ÃÑ¿­·®Àº ´ë·« 1025,kcalÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. 65kgÀÇ ¼ºÀÎ ³²ÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿­·®Àº ÇÏ·ç¿¡ ¾à 2500kcal Á¤µµ. µû¶ó¼­ µå¶óŧ¶ó ¹éÀÛÀÌ º¸ÅëÀÇ ¼ºÀÎÀ̶ó¸é, ÇÑ ¹æ¿ïÀÇ Çǵµ È긮Áö ¾Ê°í ÃÖ¼ÒÇÑ µÎ ¸íÀº ¸ÅÀÏ ¸Ô¾îÄ¡¿ö¾ß ÇÑ´Ù´Â °á·ÐÀÌ ³ª¿Â´Ù. °Ô´Ù°¡ ºê¶÷ ½ºÅäÄ¿ÀÇ ¼Ò¼³¿¡ µû¸£¸é, µå¶óŧ¶ó´Â ¼ºÀÎ 20¸íÀÇ ÈûÀ» °¡Á³´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÇÏ·ç¿¡ ²¿¹Ú°í¹Ú 40¸íÀÇ ÇǸ¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÊ¿äÇÑ ¿­·®À» Á¶´ÞÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å½Ì´Ù. »óȲÀº ´õ¿í ¾î·Æ°Ô µÅ¹ö·È´Ù. ¿µÈ­¿¡¼­Ã³·³ µå¶óŧ¶ó ¹éÀÛÀº ¿©ÀÎÀÇ ¸ñÀ» Ÿ°í È帣´Â ÇǸ¦ ±×À¹ÇÑ ´«À¸·Î ¹Ù¶óº¸¸ç ÆûÀ̳ª Àâ°í ÀÖÀ» ½Ã°£ÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ù."(^^)

°úÇп¡ Èï¹Ì¸¦ °¡Áø µ¶ÀÚ¶ó¸é ²À Àо¸¸ÇÏ´Ù.





433   [ÀÌ Ã¥Àº...] °¡²ûÀº °ÝÇÏ°Ô ¿Ü·Î¿ö¾ß ÇÑ´Ù (±èÁ¤¿î/21¼¼±âºÏ½º) 2016.05.03.  Âü¹þ»ç¶û 2016/05/03 583 63
432   [ÀÌ Ã¥Àº...] Àç¹ÌÀÖ´Â ¿µ¾î Àι®ÇÐ À̾߱â 4 (°­Áظ¸/Àι°°ú»ç»ó»ç) 2016.05.23.  Âü¹þ»ç¶û 2016/05/23 582 60
431   [ÀÌ Ã¥Àº...] ¹Ù¶÷°è°îÀÇ ³ª¿ì½ÃÄ« 1-7±Ç (¹Ì¾ßÀÚÅ°ÇϾ߿À/Çл깮ȭ»ç) 2016.08.01.  Âü¹þ»ç¶û 2016/08/01 581 55
430   [ÀÌ Ã¥Àº...] ÇÁ·ÎÆÄ°£´Ù(propaganda) (¿¡µå¿öµå¹ö³×À̽º/°øÁ¸) 2012.10.04.  Âü¹þ»ç¶û 2012/10/04 581 47
429   [ÀÌ Ã¥Àº...] Áö¹æ½Ä¹ÎÁöµ¶¸³¼±¾ð (°­Áظ¸/°³¸¶°í¿ø) 2015.11.28.  Âü¹þ»ç¶û 2015/11/28 579 46
428   [ÀÌ Ã¥Àº...] ¹Ùº¸¿¹¼ö (ÇÑ¿Ï»ó/»ïÀÎ) 2012.11.07.  Âü¹þ»ç¶û 2012/11/07 579 39
427   [ÀÌ Ã¥Àº...] Àç¹ÌÀÖ´Â ¿µ¾î Àι®ÇÐ À̾߱â 3 (°­Áظ¸/Àι°°ú»ç»ó»ç) 2016.04.06.  Âü¹þ»ç¶û 2016/04/06 578 61
426   [ÀÌ Ã¥Àº...] °øºÎ³íÀï (±è´ë½Ä±èµÎ½Ä/âºñ) 2014.07.07.  Âü¹þ»ç¶û 2014/07/07 578 47
425   [ÀÌ Ã¥Àº...] Àι®ÇнÀ°ü (À±¼ÒÁ¤/´Ù»êºÏ½º) 2016.03.18.  Âü¹þ»ç¶û 2016/03/18 577 60
  [ÀÌ Ã¥Àº...] ³ú°úÇÐÀÚ´Â ¿µÈ­¿¡¼­ Àΰ£À» º»´Ù (Á¤Àç½Â/¾îÅ©·Î½º) 2012.09.27.  Âü¹þ»ç¶û 2012/09/27 575 40
423   [ÀÌ Ã¥Àº...] Àç¹ÌÀÖ´Â ¿µ¾î Àι®ÇÐ À̾߱â2 (°­Áظ¸/Àι°°ú»ç»ó»ç) 2016.02.06.  Âü¹þ»ç¶û 2016/02/06 572 57
422   [ÀÌ Ã¥Àº...] ¾Èö¼öÀÇ Èû (°­Áظ¸/Àι°°ú»ç»ó»ç) 2012.07.21.  Âü¹þ»ç¶û 2012/07/22 572 53
421   [ÀÌ Ã¥Àº...] ±³È¸¸¦ ²Þ²Û´Ù (±èÇü±¹/Æ÷ÀÌ¿¡¸¶) 2012.07.11.  Âü¹þ»ç¶û 2012/07/11 572 49
420   [ÀÌ Ã¥Àº...] »çµµÇàÀü ¼ÓÀ¸·Î 7 (ÀÌÀçö/È«¼º»ç) 2013.11.02.  Âü¹þ»ç¶û 2013/11/02 570 42
419   [ÀÌ Ã¥Àº...] Æĸ®¿¡¼± ±×´ë°¡ ²ÉÀÌ´Ù (¼Õ¹Ì³ª/¿õÁøÁö½ÄÇϿ콺) 203.12.11.  Âü¹þ»ç¶û 2013/12/11 569 47
418   [ÀÌ Ã¥Àº...] ¾î¶»°Ô »ì °ÍÀΰ¡ (À¯½Ã¹Î/¾ÆÆ÷¸®¾Æ) 2013.04.06.  Âü¹þ»ç¶û 2013/04/06 569 41
417   [ÀÌ Ã¥Àº...] ¼ÀÀ» ÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ±î¸·´«ÀÌ ¿©ÀÚ (¿ä³ª½º¿ä³ª¼Õ/¿­¸°Ã¥µé) 2016.06.16.  Âü¹þ»ç¶û 2016/06/16 568 57
416   [ÀÌ Ã¥Àº...] °­½ÅÁÖÀÇ °¨Á¤¼ö¾÷ (°­½ÅÁÖ/¹ÎÀ½»ç) 2014.02.05.  Âü¹þ»ç¶û 2014/02/05 568 51
415   [ÀÌ Ã¥Àº...] À̳¢ (À±ÅÂÈ£/Çѱ¹µ¥ÀÌŸÇϿ콺) 2012.07.21.  Âü¹þ»ç¶û 2012/07/21 568 45
414   [ÀÌ Ã¥Àº...] Á»ºñ°æÁ¦ÇÐ (¸®»çµ¥½ºÀÚµò½º ¿Ü/ÀÚÀ½°ú¸ðÀ½) 2012.08.01.  Âü¹þ»ç¶û 2012/08/01 567 54
413   [ÀÌ Ã¥Àº...] ±×¸²¼Ó°æÁ¦ÇÐ (¹®¼Ò¿µ/ÀÌ´Ù) 2014.08.12.  Âü¹þ»ç¶û 2014/08/12 566 60
412   [ÀÌ Ã¥Àº...] Ä¿ÇǸ¶½ºÅÍºÏ (±èÀºÁö/Çϼ­) 2013.10.17.  Âü¹þ»ç¶û 2013/10/17 566 50
411   [ÀÌ Ã¥Àº...] À§´ëÇÑ °³Ã÷ºñ (ÇÇÃ÷Á¦·²µå/¹ÎÀ½»ç) 2013.07.07.  Âü¹þ»ç¶û 2013/07/07 566 45
410   [ÀÌ Ã¥Àº...] ¸ð¸àÆ® (´õ±Û¶ó½ºÄɳ׵ð/¹àÀº¼¼»ó) 2013.06.19.  Âü¹þ»ç¶û 2013/06/19 566 43
409   [ÀÌ Ã¥Àº...] ±³È¸, °¡ÀÌ»çÀÇ ¹ýÁ¤¿¡ ¼­´Ù (°­¹®´ë/´º½º¾ØÁ¶ÀÌ) 2013.10.11.  Âü¹þ»ç¶û 2013/10/11 565 51
408   [ÀÌ Ã¥Àº...] ¼ýÀÚ·Î °æ¿µÇ϶ó 2 (ÃÖÁ¾ÇÐ/¿ø¾Ø¿øºÏ½º) 2012.08.23.  Âü¹þ»ç¶û 2012/08/23 561 40
407   [ÀÌ Ã¥Àº...] °æÁ¦ÇÐÀÚÀÇ »ý°¢¹ý (Çϳ뺤/¾ËÇÁ·¹µå) 2015.11.10.  Âü¹þ»ç¶û 2015/11/10 560 53
406   [ÀÌ Ã¥Àº...] Á÷¾÷ÀÇ ±¤Ã¤ (¸®Ã³µåÆ÷µå ÆíÀú/È«½Ã) 2014.06.15.  Âü¹þ»ç¶û 2014/06/15 560 52
405   [ÀÌ Ã¥Àº...] ³ª´Â µ¿¾ç»ç»óÀ» ¹ÏÁö ¾Ê´Â´Ù (±è°æÀÏ/¹Ù´ÙÃâÆÇ»ç) 2012.10.04.  Âü¹þ»ç¶û 2012/10/04 560 54
404   [ÀÌ Ã¥Àº...] À¯´ëÀÎÀÇ ÃÊ»ó (ÇÔ±ÔÁø/Àι°°ú»ç»ó»ç) 2016.04.12.  Âü¹þ»ç¶û 2016/04/12 559 59
403   [ÀÌ Ã¥Àº...] ½Î°¡Áö ¾ø´Â Áøº¸ (°­Áظ¸/Àι°°ú»ç»ó»ç) 2014.10.16.  Âü¹þ»ç¶û 2014/10/16 559 42
402   [ÀÌ Ã¥Àº...] °©°¢·ù Å©¸®½ºÃµ ·¹µåÆí (¿Á¼ºÈ£/Å׸®Å佺) 2012.10.11.  Âü¹þ»ç¶û 2012/10/11 555 48
401   [ÀÌ Ã¥Àº...] µ¶¼±»çȸ (°­Áظ¸/Àι°°ú»ç»ó»ç) 2015.10.08.  Âü¹þ»ç¶û 2015/10/08 554 41
400   [ÀÌ Ã¥Àº...] ¸Õ³ª¶ó ÀÌ¿ô³ª¶ó 15 ¿¡½ºÆÄ³Ä (ÀÌ¿øº¹/±è¿µ»ç) 2013.09.24.  Âü¹þ»ç¶û 2013/09/24 554 45
399   [ÀÌ Ã¥Àº...] ¼¼ Á¾±³ À̾߱â (È«ÀÍÈñ/Ç༺:BÀÙ»õ) 2015.11.24.  Âü¹þ»ç¶û 2015/11/25 552 49
398   [ÀÌ Ã¥Àº...] ±×·¡µµ ±³È¸°¡ Èñ¸ÁÀÌ´Ù (¹ÚÀºÁ¶/»ù¿µÀÇ ¸»¾¸»ç) 2013.11.27.  Âü¹þ»ç¶û 2013/11/27 552 48
397   [ÀÌ Ã¥Àº...] Çб³¶ó´Â ±«¹° (±ÇÀç¿ø/ºÏ¸àÅä) 2014.12.15.  Âü¹þ»ç¶û 2014/12/15 551 51
396   [ÀÌ Ã¥Àº...] ¿ÀÁ÷ µ¶¼­»Ó (Á¤¹Î/±è¿µ»ç) 2013.10.16.  Âü¹þ»ç¶û 2013/10/16 551 49
395   [ÀÌ Ã¥Àº...] ³ª¹Ì¾ß ÀâÈ­Á¡ÀÇ ±âÀû (È÷°¡½Ã³ë °ÔÀÌ°í/Çö´ë¹®ÇÐ) 2016.05.11.  Âü¹þ»ç¶û 2016/05/11 548 65
394   [ÀÌ Ã¥Àº...] ¾Ç´çÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Áö±¸Á¤º¹ (¾È½Ã³»/óÀ½ºÏ½º) 2016.05.11.  Âü¹þ»ç¶û 2016/05/11 547 58

[ÀÌÀü 5°³] [1].. 16 [17][18][19][20]..[26] [´ÙÀ½ 5°³]
 

Copyright 1999-2024 Zeroboard / skin by zero